Ginástica Laboral

A Ginástica Laboral é definida como um conjunto de atividades físicas destinadas a trabalhadores, realizadas no próprio local de trabalho. Envolve atividades de pouca exigência física: alongamentos, relaxamento, recreação para integração dos funcionários, compensação das estruturas musculares envolvidas nas tarefas operacionais diárias e consciência corporal no ambiente de trabalho.

Sua importância é:

• Preparação para a jornada de trabalho;
• Compensar a musculatura exigida durante o expediente;
• Melhorar o bem estar físico do indivíduo em seu trabalho;
• Prevenir o aparecimento de lesões músculo esqueléticas e/ou ligamentares (LER / DORT) devido a situações de estresse e decorrentes da tensão e repetitividade dos movimentos e manutenção de posturas;
• Minimizar os impactos negativos do sedentarismo na vida e na saúde do trabalhador;
• Melhorar a qualidade de vida dos funcionários;
• Reeducação postural e refinamento da coordenação motora;
• Melhorar integração entre os funcionários.